[You must be registered and logged in to see this link.]
Menjaga kesehatan gak cuman terpaku sama memerhatikan jenis makanan. Lbih dari itu, kalian hrus memerhatikan apa saja yang harus dilakukan dan harus ditinggalkan selepas makan. Jika diperhatikan dengan baik, hal-hal yang sebaiknya ditinggalkan itu, Anda akan merasakan manfaat lebih dari makanan yang Anda konsumsi.

MEROKOK

Coba Anda bayangkan! Merokok saja sudah merusak tubuh apalagi jika hal ini. Anda lakukan setelah makan. Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan sama saja dengan merokok sepuluh batang. Sehingga, kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar.

MAKAN BUAH

Selama ini orang salah persepsi tentang hal yang satu ini. Kebanyakan orang makan buah setelah dianggap sebagai tradisi dan mereka meyakini buah sebagai hidangan pencuci mulut. Padahal, mengkonsumsi buah setelah akan membuat perut dipenuhi udara alias kembung.

Tapi bukan berarti Anda tidak boleh siasati. Nah, cobalah Anda mengonsumsi buah dengan jeda waktu 1-2 jam setelah makan. Dan jangan Anda mengonsumsi buah satu jam sebelum makan, ini akan membuat perut Anda kenyang dan makan tidak terlalu banyak.

MINUM TEH

Berdasarkan penelitian, daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kendungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain hal itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen. Padahal, seperti yang kita ketahui, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.

MENGENDURKAN IKAT PINGGANG

Ini hal yang sepele tapi seringkali dilakukan. Mungkin maksud Anda supaya makanan yang masuk bisa lebih banyak dan Anda tidak merasa begah. Karena itu, Anda mengendurkan ikat pinggang. Tahukah Anda? Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

MANDI

Walaupun tidak banyak orang yang melakukan, terkadang ada saja yang berpikir untuk melakukan mandi selepas makan. Pada pagi hari kebanyakan orang lebih memilih makan dulu daripada mandi dengan alasan setelah makan pasti perut menjadi penuh dan hasrat ingin buang hajat lebih besar. Sehingga Anda berpikir untuk mandi sekalian BAB.

Padahal, mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

BERJALAN-JALAN

Satu lagi yang benar-benar harus Anda hindari. Pernahkah Anda mendengar cerita bahwa orang yang sedang mengikuti lomba gerak jalan maupun lari marathon tiba-tiba saja muntah ditengah jalan? Ya, itu adalah salah satu alasan mengapa Anda tidak boleh langsung berjalan apalagi lari setelah makan. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.

LANGSUNG TIDUR

Satu hal yang paling sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam artian sangat mengenyangkan. Namun, cobalah untuk tidak mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

MINUM AIR DINGIN

Hal terakhir ini yang banyak tidak disadari oleh masyarakat adalah minum air dingin. Suhu dingin akibat es yang berkondesasi dengan air dapat membekukan makanan, terutama yang mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnya lemak itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yang biasa Anda minum dengan minum air hangat.


Dari 8 Larangan saya suka Larangan untuk Langsung Tidur .. soalnya itu saya Banget!! tp serem juga sih

wkwkwk.........
rajin bngt lo nyari yg beginian......

nais inpoh gan semoga bermanfaat buat ane!

wah,,,, ga nyangka gw,,, gw sering tuh,,, makan truz minum coca cola,, pas pulang langsung tidur,,, HAHAHAHAH... 2 larangan sekaligus saya telah langgar,,, Hahahah,,,

2 larangan = 1 kesalahan bsar .. berarti badan anda besar

@^
nyindir siapa nih??? badan w gak gemuk loh .. kurus malah ..
Owh nyindir Meboys kali yah??
@Reinz
Iya reinz ternyata, keseharian gue juga banyak yg di larang dari ini Info .. halak ribet amat hidup

Kazukagemaru wrote:

@^
nyindir siapa nih??? badan w gak gemuk loh .. kurus malah ..
Owh nyindir Meboys kali yah??
@Reinz
Iya reinz ternyata, keseharian gue juga banyak yg di larang dari ini Info .. halak ribet amat hidup

sapa blnk w gemuk......
w kurus x...

@^
Kan KALI?? jadi bisa bener bisa enggak ..wek :P

Kazukagemaru wrote:

@^
Kan KALI?? jadi bisa bener bisa enggak ..wek :P

astaga........
klo gk percaya ywdh....
gk masalah........

@^
yng gk percaya siapa coba?? lagi pula ngapain ngomongin badan lu .. lu aja ndiri yg ngurusin :P

wah wah bener tuh saran2nya...bagus juga buat kesehatan kita........coz kita sering g sadar dengan begituan......makasih deh atas saran2 yang diatas........aq setuju....

@^
Tengyuuu ..